原因：
在炎熱的環境下運動及工作，身體大量出汗而沒有足夠水份和鹽份補充時，就會出現的虛脫情況。
徵狀：
皮膚蒼白濕冷，體溫正常或較低，混亂，頭痛，暈眩，暈厥，血壓正常或降低，心搏過速，噁心，抽筋。
處理：
將患者移到有遮蔭的地方，不須刻意快速降溫，只要令患者舒適便可。
若患者昏眩，將患者平臥及稍為提高足部。
如患者情況好轉，沒有嘔吐，清醒，則可每十五分鐘給予大約50毫升的0.9% 濃度的淡鹽水飲用。
如患者昏迷，則把患者置於復原臥式，送院治療。
若熱衰竭患者不盡快處理，則會變為中暑。
預防：
遠足時不要過速，及要適當地補充水份。
戴上太陽帽。
行進間要有足夠休息。
身體不適切勿登山。
原因：
在炎熱及潮濕的環境下工作或運動，身體因各種原因，例如穿著厚衣物，無法透過排汗方式散熱，令腦部的體溫調節系統失效，體溫就會快速上升，有時甚至高達攝氏40度，令身體主要器官無法運作。
徵狀：
皮膚乾熱泛紅，體溫升高，焦躁不安，混亂，暈眩，嘔吐，抽筋，脈搏強而有力，血壓上升。
處理：
將患者移至有遮蔭的地方，並立即為患者降溫，例如適量脫去外衣，用濕毛巾敷額及頸等位置，為其扇涼等。 但要不斷監察體溫，因過度涼快會引致發抖，發抖時身體會產生熱量。
若患者清醒，置患者半臥姿勢，
若人事不醒，置復原臥式。
保持氣道暢通，不斷監測體溫，因患者體溫隨時會再次升高。
盡快送往醫院接受治療。
預防：
遠足時不要過速，及要適當地補充水份。
戴上太陽帽。
行進間要有足夠休息。
身體不適切勿登山。
若感覺不適，或觀察到隊友有中暑初期徵狀，應立即停下來處理，否則情況惡化下去時才處理時可能已太遲。
